Warum brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel?

Jeder weiß, dass der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung hochwertige und möglichst unverarbeitete Lebensmittel sind. Doch unser heutiger Lebensstil erlaubt es uns oft nicht, täglich ausgewogene, frische Mahlzeiten zuzubereiten oder genau darauf zu achten, ob wir genügend Vitamine aufnehmen.

Daher sind Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tabletten, Kapseln oder Flüssigkeiten eine wertvolle Unterstützung. Mit ihnen können wir täglich genau die Menge an Vitaminen und Mineralstoffen aufnehmen, die unser Körper benötigt.

Reicht eine abwechslungsreiche Ernährung nicht aus?

Wir alle wissen, dass Nahrungsergänzungsmittel keine ausgewogene und qualitativ hochwertige Ernährung ersetzen können. Aber warum brauchen wir sie dann überhaupt, wenn frühere Generationen auch ohne sie ausgekommen sind?

Ein entscheidender Faktor ist die Schnelllebigkeit unserer Zeit. Ein hektischer Lebensstil wirkt sich auch auf unsere Essgewohnheiten aus. Wir essen hastig, greifen oft zu stark verarbeiteten Lebensmitteln oder Fast Food. Viele Menschen nehmen täglich nicht genügend frisches Obst und Gemüse zu sich – die Hauptquellen für essenzielle Vitamine und Mineralstoffe. Selbst wenn wir auf eine ausreichende Zufuhr achten, dürfen wir nicht vergessen, dass auch die Qualität und Herkunft unserer Lebensmittel eine Rolle spielt. Der Nährstoffgehalt hängt stark von den Bedingungen ab, unter denen das Lebensmittel angebaut wurde. Anders als unsere Vorfahren bauen die wenigsten von uns ihr eigenes Gemüse an oder beziehen es direkt vom Bauern.

Ein weiterer oft unterschätzter Faktor ist Stress. Dieser belastet unseren Körper und raubt ihm wertvolle Energie, die dann für andere essenzielle Prozesse fehlt. Hinzu kommt eine zunehmend belastete Umwelt, in der wir leben, sowie bestimmte Lebensgewohnheiten, die den Nährstoffbedarf unseres Körpers zusätzlich erhöhen. Die Folge? Unser Körper ist stark beansprucht, während die Qualität unserer Ernährung oft nicht ausreicht, um diesen Belastungen entgegenzuwirken.

Dank des medizinischen Fortschritts können wir gesundheitliche Probleme heute jedoch frühzeitig erkennen, rechtzeitig gegensteuern und so Erkrankungen vermeiden, die für frühere Generationen möglicherweise lebensbedrohlich gewesen wären.

Jeder Mensch hat individuelle Bedürfnisse

Obwohl unser Körper grundsätzlich gleich aufgebaut ist, hat jeder von uns individuelle Ernährungsbedürfnisse – abhängig von seiner Gesundheit und seinem Lebensstil.

Besonders Schwangere und stillende Mütter sollten auf eine ausreichende Versorgung mit speziellen Nährstoffen achten – ebenso wie Säuglinge, Sportler, Menschen mit körperlich anspruchsvollen Berufen, Vegetarier und Veganer, Raucher und Personen, die regelmäßig Medikamente einnehmen. Auch Diabetiker und ältere Menschen haben oft einen erhöhten Bedarf an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen.

Beratung durch einen Arzt und hochwertige Nahrungsergänzungsmittel

Am besten lassen Sie sich vor der regelmäßigen Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels von Ihrem Arzt beraten. Sollten Sie Veränderungen in Ihrem Wohlbefinden feststellen, bitten Sie Ihren Arzt um eine Blutuntersuchung – vielleicht zeigt sich dabei, dass Ihrem Körper bestimmte Vitamine, Mineralstoffe oder andere Nährstoffe fehlen.

Möglicherweise kann Ihnen Ihr Arzt oder Apotheker eine geeignete Marke empfehlen, oder Sie entscheiden sich anhand der Referenzen des Herstellers. In jedem Fall lohnt es sich, der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln besondere Aufmerksamkeit zu schenken – denn es ist eine Investition in Ihre Gesundheit. Ihr Körper verdient das Beste!

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