| Die Vitamine der B-Gruppe umfassen mehrere wichtige Vitamine, darunter B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B6 (Pyridoxin), B7 (Biotin), B9 (Folsäure) und B12 (Cobalamin). Diese Vitamine sind für die normale Funktion des Körpers unverzichtbar und an zahlreichen Prozessen beteiligt. Sie tragen unter anderem zur normalen Bildung roter Blutkörperchen, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zur normalen Funktion des Nervensystems bei. Außerdem spielen sie eine wichtige Rolle für Haut, Haare, Nägel und Schleimhäute. |
