| Wissen Sie, warum Muskelregeneration wichtig ist? Während des Trainings werden die Muskeln mikroskopisch geschädigt, und wenn ihnen nicht genügend Zeit zur Regeneration gegeben wird, kann der Schaden größer werden und zu Schmerzen und dauerhaften Problemen führen Die richtige Muskelregeneration hilft, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Dabei können neben ausreichender Hydratation, Ruhe und richtiger Ernährung auch spezielle Massagegels und Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein, die den Regenerationsprozess beschleunigen. |
