Indischer Flohsamen bzw. Psyllium (Plantago ovata) ist eine Pflanze, die aus Indien stammt und für ihre Samen bzw. Samenschalen bekannt ist. Diese enthalten von Natur aus lösliche Ballaststoffe, die bei Kontakt mit Flüssigkeit aufquellen und eine gelartige Masse bilden.
Psyllium wird in der Ernährung vor allem als pflanzliche Ballaststoffquelle verwendet, wenn die tägliche Ballaststoffzufuhr erhöht werden soll. In Indien wurde es traditionell vor allem als Ballaststoffquelle zur Unterstützung einer geregelten Verdauung und des täglichen Gleichgewichts des Verdauungssystems verwendet. Es wird von Menschen geschätzt, die ihre Ernährung mit natürlichen Ballaststoffen in einer einfachen Kapselform ergänzen möchten. Aufgrund seiner Fähigkeit, Wasser zu binden, ist es wichtig, die Kapseln immer mit ausreichend Flüssigkeit einzunehmen.



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